Projeto Osasco + Vida: caminhos para a longevidade convida a população a viver mais e melhor com mudanças de atitude, informação e ações em prol da qualidade de vida
No último dia 16 de setembro, o auditório do Senac Osasco reuniu dezenas de espectadores para a palestra gratuita Osasco Mais Vida: Caminhos para a Longevidade, dando largada ao projeto de mesmo nome que tem foco na promoção da longevidade a partir de ações e iniciativas inspiradas nas Zonas Azuis.
Idealizado pelo Instituto Casa Neri, em parceria com o Instituto Vivereh, o evento contou com a parceria educacional do Senac e apoio da Nestlé, FQM Melora, Secretaria do Banco de Alimentos de Osasco e Clínica Simone Neri, que reforçaram seu compromisso com ações voltadas à saúde, nutrição e bem-estar, com o objetivo de despertar a consciência para escolhas e hábitos que promovem uma longevidade saudável, incentivando os participantes a refletirem sobre seu estilo de vida e a implementarem mudanças positivas no dia a dia.
Como se tornar centenário – o projeto Osasco + Vida: caminhos para a longevidade tem forte inspiração nos comportamentos, alimentação, estilos de vida das Zonas Azuis – regiões do mundo onde as pessoas vivem significativamente mais e melhor e, não raramente, chegam aos 100 anos ou mais. No Brasil, dados de 2023 mostram que a expectativa de vida do brasileiro é de 76,4 anos (em Osasco esse índice é de 75,4). Já no Japão, onde fica uma das Zonais Azuis, a expectativa de vida é de 85 anos. As outras Zonas Azuis ficam na Califórnia(EUA), na Costa Rica, na Sardenha( Itália) e na Grécia.
A ideia do projeto é adaptar práticas saudáveis desse locais para a realidade urbana de Osasco. “Osasco tem uma das maiores economias do Brasil, a segunda de São Paulo, mas enfrenta desigualdades que impactam diretamente na expectativa de vida. O objetivo do projeto é transformar essa força econômica em qualidade de vida, inspirando políticas públicas e ações comunitárias que façam nossa população viver mais e melhor”, conta a idealizadora da palestra e do projeto, Dra. Simone Neri.
A mensagem central reforça que, mesmo com suas particularidades, a cidade tem muito potencial para crescer e transformar a vida de suas comunidades a partir do foco em pilares que mostram por que as Zonas Azuis contemplam tantas pessoas com 80, 90, 100 anos ou mais:
- Dieta baseada em vegetais, frutas e peixes – lembre-se: você é o que come.
- Atividade física regular – mexa-se, devagar, rápido, no seu ritmo, mas movimente-se.
- Propósito de vida – com o que você sonha? Quais são seus planos?
- Comunidade e conexões – com quem você se relaciona e de que forma?
- Regra dos 80% – essa vem dos japoneses que param de comer quando se sentem 80% satisfeitos.
- Moderação no álcool – quanto menos álcool, melhor.
- Gerenciamento do estresse – o que você faz para relaxar, se divertir, cuidar do seu próprio bem-estar?
“A longevidade saudável não é apenas sobre viver mais tempo, mas viver com mais qualidade, propósito e autonomia. Esse é um compromisso que começa com informação e se fortalece com ações coletivas”, destaca a Dra. Simone Neri.
Pra começar dando bons exemplos, a palestra distribuiu aos presentes diversas frutas doadas pelo Banco de Alimentos de Osasco. Os próximos passos envolvem parcerias com entidades e empresas para ampliar a divulgação da iniciativa e chegar a todos os cantos de Osasco com ações socioassistenciais integradas com saúde, educação e mobilidade urbana para promover hábitos saudáveis e ampliar a qualidade de vida da população.
“Juntos, sociedade civil e poder público, podemos proporcionar conhecimento e estimular a mudança de hábitos, reforçando discussões e reflexões sobre saúde preventiva, qualidade de vida e envelhecimento saudável e feliz., conclui a Dra Simone Neri.