Por Dra. Simone Neri
Quando o assunto é saúde da pele, o filtro solar é um dos pilares mais importantes — e também um dos mais cercados de desinformação. Em minha prática como dermatologista e nas ações da campanha Dezembro Laranja, reforço sempre: prevenir é cuidar de você mesmo, antes que os danos se tornem visíveis ou graves.
🧴 VERDADE: Filtro solar é essencial mesmo em dias nublados ou dentro de casa
Você pode achar que o sol “não está forte hoje”, ou que ficar perto de janelas não exige proteção. Isso é um mito. Raios UVA passam pelo vidro e conseguem atingir a pele, aumentando o risco de envelhecimento precoce e câncer de pele ao longo dos anos.
👉 Sempre aplique protetor com FPS 30 ou mais todos os dias — mesmo em dias nublados ou se você trabalha perto de janelas.
📌 MITO: Maquiagem com FPS protege tanto quanto protetor solar
Muitos acreditam que bases, BB creams ou pós com FPS substituem o protetor solar tradicional. Isso não é verdade. A quantidade de protetor presente em maquiagens geralmente é insuficiente para garantir proteção eficaz contra os raios UV.
➡ A melhor prática é aplicar protetor solar adequado antes da maquiagem.
⚠️ MITO: Protetor solar causa câncer ou faz mal à saúde
Nas redes sociais temos visto conteúdos que alegam que filtros solares são “tóxicos” ou que fazem mal ao corpo. Estas afirmações não têm base científica confiável.
🔬 Vídeos que sugerem que protetor solar é perigoso ignoram décadas de pesquisas que comprovam sua eficácia na prevenção de queimaduras, envelhecimento e, especialmente, tumores cutâneos.
Na realidade, o uso correto e regular do filtro solar é uma das estratégias mais eficazes para prevenir o câncer de pele, especialmente os tipos mais agressivos, como o melanoma. Todos os ingredientes presentes nesses produtos passam por rigorosos testes toxicológicos e de segurança antes de serem aprovados por agências reguladoras, como a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e a FDA (Food and Drug Administration), nos Estados Unidos.
🌞 VERDADE: Protetor solar reduz o risco de câncer de pele
O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil e sua incidência está diretamente ligada à exposição solar ao longo dos anos. O uso contínuo de filtro solar ajuda a reduzir esse risco de forma significativa — principal motivo pelo qual campanhas de prevenção, como o Dezembro Laranja, enfatizam seu uso diário.
➡ Proteção solar não é apenas uma questão estética — é saúde.
⚖️ MITO: Protetor oral substitui o protetor solar tópico
Embora existam suplementos e antioxidantes que ajudam a saúde da pele, nenhum produto oral substitui a função essencial do protetor solar aplicado na pele. Eles podem ter benefícios complementares, mas não bloqueiam os raios UV como um filtro solar tópico faz.
🔎 DICAS PRÁTICAS PARA UMA PROTEÇÃO EFETIVA
✔ Escolha um filtro com FPS 30 ou superior;
✔ Aplique antes de sair de casa e reaplique a cada 2 h ou após nadar/suar muito;
✔ Use chapéu, óculos e roupas com proteção UV quando possível;
✔ Não espere “ver o sol forte” para se proteger — os danos acumulam ao longo do tempo.
✨ CONCLUSÃO
O filtro solar não é um item opcional ou apenas estético — é uma ferramenta de saúde preventiva que reduz o risco de câncer de pele e o envelhecimento prematuro. Separar os mitos das verdades e adotar uma rotina diária de proteção é um gesto simples que pode fazer enorme diferença na saúde da sua pele amanhã, daqui a 10 anos e ao longo da vida.