Nutrólogo explica como potencializar os resultados do Mounjaro no controle de peso
Medicamento indicado para diabetes tipo 2 também vem sendo utilizado no manejo da obesidade e exige acompanhamento médico e estratégia metabólica adequada
O Mounjaro, nome comercial da tirzepatida, é um medicamento originalmente indicado para o tratamento do diabetes tipo 2, mas que ganhou destaque também no controle da obesidade e do sobrepeso. Assim como outros análogos de GLP-1 disponíveis no mercado, ele atua na regulação do apetite e no metabolismo glicêmico.
No Brasil, o medicamento só pode ser adquirido com prescrição médica especial e retenção de receita, sendo indispensável o acompanhamento de um profissional de saúde durante o tratamento.
De acordo com o médico Joaquim Menezes, fundador e sócio do Instituto Evollution, os resultados do medicamento podem ser potencializados quando associados a um protocolo metabólico estruturado.
“O Mounjaro reduz o apetite, mas não substitui estratégia. Quando combinamos a medicação com ajustes metabólicos inteligentes, o resultado é muito mais eficiente e sustentável”, afirma.
Cinco orientações para potencializar os resultados
Segundo o especialista, algumas práticas podem ajudar a melhorar os efeitos do tratamento quando realizadas com acompanhamento profissional.
Cardio leve em jejum
A prática de atividade aeróbica leve pela manhã, antes da primeira refeição, pode favorecer a mobilização de gordura corporal, já que os níveis de insulina tendem a estar mais baixos nesse período.
A recomendação envolve exercícios moderados, como caminhada rápida ou elíptico, por cerca de 15 a 25 minutos.
“Não é sobre exaustão. É sobre sinalizar ao corpo que ele pode usar gordura como fonte de energia”, explica o médico.
Consumo de proteína ao acordar
Mesmo sem fome, ingerir entre 20 e 30 gramas de proteína pela manhã pode estimular a termogênese, preservar massa magra e favorecer uma perda de peso mais saudável.
“Muita gente perde peso, mas não necessariamente gordura. A proteína ajuda a preservar músculo e evita a flacidez associada à perda inadequada de massa magra”, comenta Menezes.
Consumir fibra antes do carboidrato
Alimentos como couve, maçã, chia e aveia ajudam a formar um gel no trato digestivo, o que pode reduzir picos glicêmicos e amenizar sintomas como náuseas, tontura e fome desregulada, efeitos que podem surgir durante o uso do medicamento.
“A fibra funciona como um modulador metabólico. Ela organiza a resposta do organismo aos carboidratos”, destaca.
Eletrólitos e palatinose antes do treino
A ingestão de eletrólitos e palatinose antes do exercício físico pode ajudar a evitar fraqueza e tontura, além de melhorar o desempenho durante os treinos.
“O medicamento diminui a fome, não a capacidade de treinar. Ajustar eletrólitos e energia antes do exercício mantém o rendimento e reduz desconfortos”, afirma o especialista.
Hidratação adequada
A ingestão de pelo menos 2,5 litros de água por dia é fundamental durante o tratamento, já que a hidratação adequada pode reduzir efeitos colaterais gastrointestinais.
“Quem hidrata corretamente tende a apresentar menos efeitos adversos e melhor adaptação ao tratamento”, ressalta.
Acompanhamento médico é essencial
Para o especialista, o melhor resultado surge da combinação entre medicação, alimentação estratégica, atividade física e hidratação adequada.
Ele reforça que qualquer ajuste no tratamento deve ser realizado com orientação profissional.
“O Mounjaro é uma ferramenta poderosa, mas precisa estar inserido em um plano individualizado. Não existe fórmula pronta, existe acompanhamento adequado”, afirma.
Sobre o especialista
O Dr. Joaquim Menezes é médico especialista em emagrecimento, longevidade e performance física e mental. Após transformar a própria saúde com a perda de mais de 30 quilos, passou a atuar no tratamento metabólico e na reestruturação da composição corporal de pacientes.
Segundo o especialista, mais de 12 mil pessoas já passaram por seus programas de acompanhamento, sendo que cerca de 2 mil pacientes utilizaram estratégias medicamentosas com tirzepatida em protocolos de emagrecimento supervisionado.
Sobre o Instituto Evollution
O Instituto Evollution, localizado em Alphaville, é especializado em longevidade, emagrecimento definitivo, performance física e medicina genética de precisão.
O espaço oferece tecnologias e exames avançados, como testes de VO2 máximo, avaliações metabólicas e programas personalizados de saúde, com foco em qualidade de vida, vitalidade e bem-estar.
